A gordura tem diversas funções na nossa dieta alimentar.

- Sabe a origem das boas gorduras?

- Sabe como manter um consumo baixo de gorduras?

- Sabe como incorporar gorduras boas na sua alimentação?

São uma fonte importante de combustível para o corpo.

- Sabe o que são bons Hidratos de Carbono?

- Sabe o que são maus Hidratos de Carbono?

- Sabe como incorporar Hidratos Saudáveis na sua  Alimentação?

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PROTEÍNA

A proteína é o elemento principal para uma vida saudável. 

- Porque devemos ingerir Proteína?

- Sabe  a diferença entre proteína animal e vegetal?

 - Onde encontrar boas fontes de proteína?

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